Jak skutecznie przeciwdziałać osteoporozie?

Na co dzień nie doceniamy swojego zdrowia. Jesteśmy przyzwyczajeni do posiadania dwóch rąk, dwóch nóg, sprawnie działających stawów i wydaje nam się oczywiste i pewne, że zawsze tak będzie. Jednak zdrowie nie jest dane nam raz na zawsze, bardzo łatwo można je stracić. Zazwyczaj problemy z nogami i rękoma kojarzy się z urazami po poważnych wypadkach takimi jak złamania, stłuczenia lub z całkowitą amputacją. Problemem może być również osteoporoza. Choroba ta powstaje na skutek zbyt małej ilości wapnia. Gdy dostarczamy go do naszego organizmu mniej niż potrzebuje wówczas pojawiają się ubytki w kościach. W przypadku kobiet problemy z niedoborem wapnia mogą pojawić się po ciąży oraz po menopauzie. Osteoporoza to choroba z którą trzeba walczyć, im wcześniej tym lepiej. Podstawą jest dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia zawartego w naszym codziennym pożywieniu. Jeżeli z jakiś przyczyn jest to niemożliwe wówczas powinniśmy wspomagać się suplementami.